下腹肌脂肪
在練腹肌使用卷腹可以很好的鍛鍊中上部分腹部肌肉。肚擠眼下的下腹肌才是堆積脂肪最多的地方最簡單的鍛鍊動作就是，仰臥舉腿。標準的仰臥舉 ..., 好像只要練了這些動作，就能把小肚子變成腹肌了，但真是這樣嗎？ 有朋友 ... 我們先來看一下人體主要堆積脂肪的地方，主要在腹部和大腿，臀部。
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[籃球健身寶典] 消除腹部脂肪，才有明顯的六塊腹肌| 籃球筆記
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好像只要練了這些動作，就能把小肚子變成腹肌了，但真是這樣嗎？ 有朋友 ... 我們先來看一下人體主要堆積脂肪的地方，主要在腹部和大腿，臀部。 https://buzzorange.com 天天仰臥起坐也沒用！想出6塊腹肌必做1件事
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