上搏ptt
... 爆發訓練上有深蹲無法取代的優勢. 有人說運動員都只做深蹲, 其實是不對的, 很多運動員還會練上搏(power clean) https://youtu.be/O32-Ae8SNIc ... , ... 都認為上搏是練爆發力最好的舉重運動但Michael Boyel 或是影片中都提到，如果是要練爆發力， 我們會只做懸垂式上搏，而不會做到硬舉那一段， ...
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Re: [問題] 有關Power Clean(瞬發上博) - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
標題Re: [問題] 有關Power Clean(瞬發上博) ... 功效的基本肌力訓練也可以增加爆發力-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 210.209.157.211. https://www.ptt.cc Re: [問題] 為何深蹲是重訓之王- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
... 爆發訓練上有深蹲無法取代的優勢. 有人說運動員都只做深蹲, 其實是不對的, 很多運動員還會練上搏(power clean) https://youtu.be/O32-Ae8SNIc ... https://www.ptt.cc Re: [問題] 練爆發力一定要練大重量嗎？ - musclebeach | PTT ...
... 都認為上搏是練爆發力最好的舉重運動但Michael Boyel 或是影片中都提到，如果是要練爆發力， 我們會只做懸垂式上搏，而不會做到硬舉那一段， ... https://pttbuy.cc Re: [心得] 跳躍力鍛鍊- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1517806629. ... iscpupu: 很多影片是兩樣都有做上搏也有負重跳也有理論不在那裡 02/06 00: ... https://www.ptt.cc [問卦] 爆發上搏怎這麼難- 看板Gossiping - PTT網頁版
好歹我也有個肩推50KG 可是做這個光是把槓壓在肩膀上就不行了標準姿勢是要手肘在前面可是肩膀有夠卡這裏有沒有人會R ----- Sent from JPTT ... https://www.pttweb.cc [問題] power clean怎麼接槓？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.48.74 ※ 文章網址: ... commerce:我的健身房有人上搏做好重但稍喵一下根本用蠻力硬接槓 04/23 00:50. https://www.ptt.cc [問題] Power Clean與深蹲問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
RT Power Clean瞬發上博有沒有代替動作？ 本人我胸椎有點問題有去看過醫生 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.102.30 ※ 文章網址: ... https://www.ptt.cc [問題] 練爆發力一定要練大重量嗎？ - musclebeach | PTT消費區
所以想問板上的大神們，提升爆發力一定壓大重量嗎？ -- ※ 發信站: 批 ... 1F→whitecolor78: 爆發力練的就是上搏或者挺舉沒人練硬舉 12/14 18:40. https://pttbuy.cc [閒聊] 為什麼很少人練壺鈴？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.105.170 ※ 文章網址: ... 推bxxl: 因為動作技巧比較高吧,像上搏大部分人也不會練 10/28 09:35. https://www.ptt.cc |