深蹲後伸展
另外，通過在特定條件下伸展你的肌肉，你實際上可以舒展你的筋膜和給你的肌肉更大的成長空間。 今天要給大家介紹深蹲後如何拉伸各部位肌肉！, 但是沒有做在鍛鍊這些深蹲腿部訓練後做腿部拉伸，讓自己的腿部鍛鍊 ... 腿部的拉伸訓練都是針對性的拉伸腿部肌肉讓腿部肌肉得到最大的伸展。
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