沉澱心靈
若我們能讓自己浮躁的心平靜下來，獲得心靈的溫暖和快樂，我們就必須努力卸下肩上背負的壓力，清除心中的種種慾望，學著沉澱生命、沉澱心靈， ..., 你只要使用手機鬧鐘來計算時間即可，但不需要特別設置鈴聲提醒，以免打斷你正在進行沉澱的思緒。請抬頭挺胸地坐著，盤腿或是雙腳平放在地上 ...
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