新月瑜珈
《How to do-瑜珈體位-新月式》. 1.雙腿併攏，預備. 2.彎腰雙手扶地，右腿往後伸直，膝蓋著地. 3.左腳與直膝蓋盡量成90度. 4.雙手往上延伸，合掌. 5., 嬰兒式Child's Pose. 步驟1：雙膝微微張開，跪在瑜伽墊上做準備。 步驟2：雙手向前伸展，上身 ...
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做瑜珈。zuoyoga » 新月瑜珈
新月瑜珈. 關於新月. 天上的月亮完全消失時就是新月，也就是農曆初一。 新月是上一個階段的結束，也是一個新階段的開始。適合讓自己沈澱下來，內省、回顧，然後 ... http://www.zuoyoga.com 強化背部力量,雕塑腿部線條！新月式瑜珈- FunSport 趣運動
《How to do-瑜珈體位-新月式》. 1.雙腿併攏，預備. 2.彎腰雙手扶地，右腿往後伸直，膝蓋著地. 3.左腳與直膝蓋盡量成90度. 4.雙手往上延伸，合掌. 5. https://www.funsport.com.tw 新月式 緩解坐骨神經疼痛| 運動星球sportsplanetmag
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